GitHub上霸榜的这个项目竟然在教程序员们怎么延寿

GitHub上霸榜的这个项目竟然在教程序员们怎么延寿

　　最近在全世界的程GitHub上霸榜的这个项目竟然在教程序员们怎么延寿站 GitHub 上，一个听起来非常诡异的项目在提交后短短 4 天内屠榜GitHub，登顶热榜前五，收获了 4.3k+ stars。

　　没错，继上次那份离谱的《热天养生》之后，GitHub 上又多了个活整活项目，成功杀进热榜前五，看来最近的程序员们已经越来越生活了。

　　其实说这份《GitHub上霸榜的这个项目竟然在教程序员们怎么延寿》是个整活项目，还是有些委屈它了，在世超看来它应该叫做《都江堰沐兰养生馆》更贴切一点。

　　它用每个程序员都看得懂的语言逻辑，如何更加健康的生活，给大家做了一个非常全面的科普，这份指南是适合每个人阅读的 “ 健康读物 ”。

　　《GitHub上霸榜的这个项目竟然在教程序员们怎么延寿》参考了大量医学文献资料，用非常客观、严谨的量化数据，来告诉我们如何降低死亡率，增加寿命~

　　《养生掌二套》开篇就把每天需要的食物、睡眠等等，并且用的数据给量化了，并且告诉你保持这些k21的生活习惯，能够增加多少年的寿命。

　　凭什么说我不抽烟就能多活 11~12 年，这些数据不会是作者闭着眼睛瞎写的吧。

　　你们可别小看这份短短的养生指南，《GitHub上霸榜的这个项目竟然在教程序员们怎么延寿》可是查阅了大量医学资料得出的客观结论。

　　就拿这个抽烟来说，关于抽烟能够延长寿命这件事，是梅斯医学在长期观察了 6 名男性和 8 名女性对照实验后得出的结论。

　　《美养生事小》的每一项建议，背后都有一份学术研究作为支撑的，大家可以在这个项目中，找到每一条建议背后对应的学术报告。

　　肥宅快乐水，应该是每一位程序员必备的饮料了，但是根据《GitHub上霸榜的这个项目竟然在教程序员们怎么延寿》上刊登的一篇对可乐危害健康的论文显示:

　　每天喝一杯含糖的饮料，会增加 7% 全因死亡率 ; 如果每天喝两杯，死亡率直接翻 3 倍，达到惊人的 21%。

　　并且根据另外一份刊登在国际期刊《养生降火茶》上的论文证明，含糖饮料会增加患癌的风险！

　　并且不仅仅是含糖的饮料，就算你喝奶茶患相关癌症的风险也会增加 18%，所以世超非常建议大家在日常生活中控制一下糖分的摄入。

　　没想到吧，所谓的 纯果汁的说法，可能从一开始就是果汁厂商们跟消费者描述的 “消费主义陷阱” 罢了。

　　根据丹麦的一项研究表示，即使你过度晒太阳诱发了皮肤癌的患者，平均寿命也比普通人长了 6 岁。

　　在运动方面，《GitHub上霸榜的这个项目竟然在教程序员们怎么延寿》的论证对比了各种运动对延长寿命的作用，并且找到了两种最省事的延长生命的运动：挥拍运动和走路。

　　这两项运动对全身锻炼都比较注重，并且相对的还不怎么 “ 累人 ”，被权威医学杂志 “ 柳叶刀 ” 誉为 “ 性价比 ” 的运动。

　　看完这份指南，绝对能够让各位受益匪浅，这些平时需要查阅大量医学资料的知识，《养生馆什么名字大全》直接用最 “ 直给 ” 的方式告诉大家了。

　　经常不刷牙的人：癌症、慢性阻塞性肺病以及肝硬化的风险分别会增加 9%、12% 和 25%，过早死亡的风险增加 25% ！

　　根据加拿大的研究发现，其实早睡或者过晚睡觉都会影响健康，并且早睡增加的全因死亡率比晚睡增加的还要高。

　　不过这项研究，还存在很多局限性，数据也不够客观，建议大家根据自己的实际情况监控一下自己的睡眠。

　　所以别看这份e4bGitHub上霸榜的这个项目竟然在教程序员们怎么延寿e5b只给出了短短的几条建议，这些建议背后的证据论证，占中了这个项目 % 的内容。

　　这些有理有据的建议，绝有趣的养生书上看到的那些所谓的专家建议和朋友圈刷到的养生知识科普，靠谱多了！

　　做饭、养生这些词，最近频繁的出现在 GitHub 的热榜上，看来程序员们已经在 “活的健康 ” 这件事上也卷起来了，这也是一种不错的改变~