23时05分泉州正式进入

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　　据中央气象台预测，未来十天，冷空气势力弱，大部地区的气温将逐渐回升，中东部大部地区气温将逐步转为偏高

　　6-9日多地气温将陆续迎来近期偏暖最显著的一天，像武汉、长沙、合肥、杭州可能接近甚至会打破1月上旬的最暖纪录。

　　不过，这期间k22气温的回升并不明显，这也就会造成昼夜温差加大，大家早晚更需要注意做好保暖。

　　小寒时节，天气寒冷，多吃些御寒食物，如海带、紫菜、菠菜、大白菜、胡萝卜、山芋等，可提高机体的抗寒能力

　　保暖是k22要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。老人家在保暖的同时还要注意通风，谨防心脑血管疾病。

　　民间有“冬天戴棉帽、如同穿棉袄”的说法，头部特别容易受寒，久之易致疾病发生，因此要注意头部的保暖。

　　小寒前后之所以寒冷，是因为强冷空气及寒潮冷锋活动频繁，易造成气压、温度、湿度等气象要素的剧烈变化，人们往往难以适应而感染各种疾病，要防止呼吸道疾病的发生。

　　民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病。”小寒节气正是人们加强锻炼、提高体质的好时机。但运动也要适度，循序渐进，莫要练到大汗淋漓；衣着以保温、质轻、柔软、合体为主；等太阳出来后再运动。

　　精神调养方面，要尽量保持精神畅达乐观，不为琐事劳神。合理用脑，时刻保持快乐，心态平和，振奋精神，在日常生活中发现乐趣。避免劳累过度，积劳成疾。