揭中国古代房中术里的养生秘诀

揭中国古代房中术里的养生秘诀

　　除了造纸术、指南针、火药和活字印刷这中国对人类文明贡献的四大发明的正史。从野史或曰个体人性层面，中国还向世界贡献了“第五大发明”-k22房中术。其中不仅有丰富、独特的技巧，还不乏“性养生”的健康理念与智慧。

　　是两个人的舞蹈，需要双方同步才能实现完美的和谐。美国性学家曾经做过“最让人记忆深刻的经历”的调查，发现超过%的人承认:最美好的几乎都是没有提前谋划自然发生的。同样的，中国古人也认为，性事贵在自然，要以发自内心的冲动为基础。

　　早在马王堆医书《揭中国古代房中术里的养生秘诀》就总结了的“基本守则”，分为“十修”。具体来说：k22，“做”时，要维护精气，不能无度纵欲；第二，双方都需“性致勃勃”时才可以；第三，过程中要保持一定的节律；第四，避免过劳、过频；第五，抓牢彼此的性兴奋时机；第六，以爱为名，及时沟通；第七，动作轻柔、和缓；第八，安排在彼此都精力旺盛的时候，男性要充分勃起；第九，精气互养，同求长生健乐；第十，事后要歇一会儿，有后戏，调养生息。遵守了这十大基本原则，才是拥有优质的基础。（幸邦国际养生）

　　好的性绝不是数量上的比拼。实际上，随着年龄的增长，频率都在渐渐降低，但有趣的是，人们的性满意度却在提升。西方性学家发现：频率从来不是衡量质量高低的指标，很多情况下，女人三十岁后“每周一次”的品质，可能远超二十多岁时的“一晚三次”。中国古代道家的“房中术”格外讲究的频率控制，强调“纵欲催人老，房劳促短命”的观念，并警告沉湎于者会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、健忘乏力等问题。其实，这些观点与现代医学不谋而合：过频会导致身体免疫功能下降、内分泌失调、代谢率降低等等。