养生大师林海峰离世年仅岁反思这4种养生方法不要也罢

养生大师林海峰离世年仅岁反思这4种养生方法不要也罢

　　如今，“养生”二字常被人挂在嘴边，不光是中老年人，更多的后、00后也早早开始了养生。然而，人人都在谈养生，却很多人都做错了，反而引发更严重的问题。

　　林海峰曾是某利进入中国的k22批从业者，后来借助媒体鼓吹，摇身一变成为“养生大师”，推出“断食排毒养生法”，拥有不少养生大师林海峰离世年仅岁反思：这4种养生方法不要也罢上公开的资料显示，林海峰的头衔众多，例如健康董事长、保健研究会理事、长寿专家组营养专家等，虚虚实实，真假难辨。

　　林海峰坚信身体可以排毒，宣称“有孔的地方都是排毒的出口”，所以生病了不用去医院治疗，只要想办法排出体内毒素就可以了。

　　让人没想到的是，这位不信医院医生、坚信断食排毒的“养生大师”，竟然死于食物中毒。

　　在林海峰去世前，他食用了一袋过期变质的大枣，结果全身僵硬，十分难受。一般来说，出现这种情况后患者会尽快去医院治疗，但林海峰认为去医院没用，排毒才是要紧事。于是，他用催吐的方法将食物吐出来，身体没那么难受了。

　　几天后，林海峰跟朋友去丽江游玩，结果在晚饭时他突然倒地，送到医院后被宣布死亡，享年岁，死因被怀疑与食物中毒有关。

　　大名鼎鼎的“养生大师”，竟然死在了自己信奉多年的养生方法上，死讯传出后，不少人唏嘘不已。

　　养生方法千万种，在兜兜转转中，如果没有“火眼金睛”，很容易陷入误区。下面这些养生方法，实际上是在伤害身体。

　　排毒的概念源于20世纪早期，认为体内的毒素会引起疾病，只要将毒素清除，人就不会生病。

　　但专家认为，体内毒素只是食物经过消化、吸收后产生的代谢废物，人体本身具有“排毒系统”，能将代谢废物排出体外，根本不需要进行额外的排毒。

　　有些机构声称孩子生病不要用药治疗，应该顺其自然，达到自愈。以发烧为例，这些家长认为，发烧是孩子在适应环境，获得抗体，因此不需要治疗。

　　从理论上来说，发烧确实可以促进免疫细胞的产生，但这和产生抗体之间没有因果关系。发烧会让人产生不适，烧到一定程度还会损害心、肺、脑功能，不能盲目放弃治疗。

　　“米饭是垃圾食品之王”这句话可能不少人听说过，于是有的人彻底戒掉米饭，甚至所有主食都不吃。

　　不吃主食，也称低碳水饮食，最早源于美国医生罗伯特·阿特金斯，后来他在上班途中意外死亡，医学界猜测与长期不吃主食有关。

　　主食可以给大脑提供葡萄糖（养生鞋百度），长期不吃主食，大脑会缺乏能量，难以正常工作，其他器官也会跟着，出现脱发、月经不调、低血糖、情绪障碍、四肢无力等症状。

　　“你是酸性体质还是碱性体质？”有人认为，生病的根源是体内酸碱失衡，通过饮食调节体内的酸碱度，就可以治疗疾病，身体健康。

　　然而，人体有很强的缓冲机能，将身体的酸碱度维持在7.4左右，几乎无法通过饮食改变，只有出现特殊的情况，比如酮症酸中毒、尿毒症等，才会出现酸碱失衡。

　　立秋过后，早晚温差变大，晨起、入夜后避免穿着单薄，应适时换成长裤、长袖，不要着凉了。

　　秋季运动要顺应时节，老年人要量力而行，选择散步、慢跑、太极拳、跳舞等中低强度运动，不要过度运动，运动完注意保暖。

　　换季很多人会有睡眠问题，导致白天困乏，晚上又睡不着，甚至出现睡眠障碍，导致注意力难以集中、记性下降、食欲不振、情绪不佳等，加重原有疾病。

　　秋季是腹泻高峰期，首先要注意个人卫生，饭前便后洗手；其次要保证饮食安全，不吃保存不当的食品和过期食品；最后，还要注意腹部保暖。

　　秋季应该讲究“情志有序，气降神清”，保持愉悦的心情，多参加文体活动，多和家人朋友交流，避免产生忧郁、凄凉之感。

　　在大众养生的时代，有健康意识是好事，大家要讲究科学，不要误入养生误区哦！

　　特养生食法