新时代文明实践胜家桥社区开展秋冬季养生健康知识讲座

新时代文明实践胜家桥社区开展秋冬季养生健康知识讲座

　　冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。为提高辖区老人身体素质，普及健康养生知识，加强自身保健意识，11月29日上午，南京市江宁区秣陵街道胜家桥社区联合江宁区乐山社会工作服务中心为社区老人们开展了一场冬季养生健康知识讲座。

　　“冬季要注意预防干燥、多喝水、及时增减衣物、饮食调节、合理运动、补充维生素......”工作人员结合PPT对老人在秋冬季如何进行保健养生进行了讲解，辅以生活实例讲述了老年人预防疾病和养生保健重要性，强调健康重在预防，在日常生活中须多观察自己身体状况，遵循早发现、早预防、早治疗的健康原则。整场讲座深入浅出，通俗易懂，贴近老人们的生活。

　　讲座结束后老人们听得意犹未尽，社区还为其提供了健康咨询，告知他们冬季养生保健的关键保持乐观的心态，均衡的营养，适当的运动，充足的睡眠以及戒烟戒酒。

　　通过此次活动的开展，让辖区老人对冬季养生有了更加深刻的认识，居民们纷纷表示会坚持提升自我保健意识。盛家桥社区今后将更多的组织此类健康宣传活动，进一步提高辖区内老人的健康观念和防病意识，倡导科学合理健康的生活方式，共建平安盛家桥。