冬至数九寒冬也是养生好时节

冬至数九寒冬也是养生好时节

　　冬至： “数九寒冬”也是养生好时节消息（今日头条养生）冬至又称“冬节”、“贺冬”，是华夏二十四节气之一、八大天象类节气之一，为每年公历12月22日左右。明天就是2017年的冬至了，中国北方有“冬至到，吃水饺”的习俗，冬至一到意味着一年中最寒冷的阶段即将到来。

　　中国北方有“冬至到，吃水饺”的风俗，同时，冬至在养生学上是最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。我国古时曾以冬至定为子月，即一年的开始。在一天十二时辰中，子时也是人体一阳初生的时间。古代认为阳气初生时，要像农民育苗、妇人怀孕一样，需小心保护，精心调养，使其逐渐壮大。因为只有人体内的阳气充足，才会达到祛病延年的目的。

　　那么，冬至养生到底需要注意哪些方面呢？养生闭目到了一位在西安从医五十多年的中医-k22邓树德老先生，邓医生提醒市民：冬至养生的首要任务就是做好防寒保暖。在饮食上以温热为主，如食用羊肉、枸杞、大枣、桂圆、芝麻、韭菜、木耳等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物；外出时注意保暖，老人在早晚气温较低时尽量少出门，适度保暖、适量运动。邓医生还说，冬至后天气寒冷、阳气伏藏，顺应这一变化，此时养生当注重于“藏”，早睡晚起，勿过度操劳；避免急躁发怒，以免扰动闭藏在内的阳气，补养肾脏十分重要。西安冬季气候干燥，滋益也是冬至养生的重要内容，辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙。平时应多喝水、多吃水果，卧室内要适当通风并注意保持一定的湿度，预防上呼吸道感染疾病。（养生什么匠）

　　浙江镇海举行冬至民俗巡游 “海味冬至”展渔家风情,踏着澥浦船鼓的声声鼓点，循着踏浪赶海的阵阵舞步，跑马灯、泥艋船、农民画轮番“上场”……这些具有“仪式感”的场景再现，让人们重拾记忆中的温暖民俗。

　　一年一度的冬至祭扫工作又将来临，冬至： “数九寒冬”也是养生好时节从上海市民政局了解到，今年冬至祭扫活动集中在12月9日至12月24日，共计16天。截至2017年10月底，本市家经营性公墓和10家经营性骨灰堂，累计已落葬（李强养生豆腐汤）1余万穴（养生餐具）。

　　冬至是24节气中颇为重要的一个，古时曾有“冬至大如年”的说法。这个冬至，让我们漫步西安周边，一同感悟下属于这个节气的独特韵味。时元旦，作扁食，奉长上为寿-k22-k22明《养生闭目》载

　　新闻热线：法务部邮箱：中央人民广播电台节目覆盖情况反映热线：

　　冬至又称“冬节”、“贺冬”，是华夏二十四节气之一、八大天象类节气之一，为每年公历12月22日左右。明天就是2017年的冬至了，中国北方有“冬至到，吃水饺”的习俗，冬至一到意味着一年中最寒冷的阶段即将到来。