深夜饿了怎么办吃7种食物满足还不胖【深夜饿了怎么办？吃7种食物满足还不胖2】

深夜饿了怎么办吃7种食物满足还不胖【深夜饿了怎么办？吃7种食物满足还不胖2】

　　纯粹以米和水煮成的稀饭是再平常不过的传统亚洲食物。不仅热量低，睡前吃稀饭的好处是易消化，隔天早上起床时前夜的饱足感早就无所遁形，不会产生强烈的罪恶感。

　　如果嫌稀饭不够有味道，可以选择较容易消化的蛋、红萝卜等配料，但也别太过放纵自己喔！

　　另外，热量不高的麦片粥等即溶食品也可以是你的另一项选择，时常在深夜肚子饿的人不妨可以先储藏一些以备不时之需。

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