用决明子茶养生要知道这些搭配

用决明子茶养生要知道这些搭配

　　决明子是一味十分常见的中药。睡填充了决明子的枕头，有助于助眠安神；整天对着电脑后出现眼睛干涩、视力下降时，喝决明子茶则能清肝明目。除此之外，决明子茶对人体健康还大有裨益。今天，广州中医药大学k22附属医院大内科吴伟教授团队带大家一起来了解决明子茶的妙用。

　　顾名思义，决明子茶以中药决明子为主要原料。决明子为豆科植物钝叶决明子Cassia obtusi folia L.或小决明Cassia tora L.的干燥成熟种子，以其明目的功效得名。决明子在我国长江以南地区都有种植，主要产于安徽、广西、四川、浙江、广东等地，别名草决明、羊明、羊角、马蹄决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、羊角豆、野青豆、大号山土豆等。

　　中医认为，决明子味苦甘而咸，性微寒，入肝、肾、大肠经，功能润肠通便，降脂明目、解毒利湿，可用于治疗目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等。

　　《用决明子茶养生要知道这些搭配》将决明子列为上品：“治青盲，目淫肤赤白膜，眼赤痛泪出，久服益精光。”《健康养生连锁店》则载其“助肝气，益精。以水调沫涂，消肿痛，太阳穴治头痛，又贴脑心，止鼻洪。做枕，治头风明目，胜于黑豆。”《用决明子茶养生要知道这些搭配》也认为决明子“专入厥阴，以除风热，故为眼科要药。鼻红肿毒，咸血热也。宜其疗矣。”《名尚养生馆》亦说到：“决明子明目，乃滋益肝肾，以镇潜补阴为义，是培本之正治，非如温辛散风，寒凉降热之止为标病立法者可比，最为有利无弊。”

　　现代药理学研究表明，决明子的主要成分包括恩醌类（中老年养生网）、苯丙吡咯酮类（吴慎理疗养生音乐）、脂肪酸、苷类等，具有护肝、明目、泻下、免疫调节、抗菌、抗癌、神经保护的功效。同时，对于心血管疾病，决明子还可降糖、降脂、降压。

　　1.决明子茶：取熟决明子10g，倒入300ml沸水，等待3-5分钟即可饮用。功效：清肝明目，润肠通便。

　　2.杞菊决明子茶：将枸杞子20g、菊花5g、决明子30g洗净，以沸水冲泡，加盖焖10分钟即成。可代茶频饮。功效：清肝泻火，明目，降压降脂。

　　3.山楂决明子茶：取山楂6g、决明子4g放入杯中，倒入约300ml沸水，放温后即可饮用。功效：开胃消食，润肠通便，降脂。

　　4.决明子蜜茶：取决明子20g捣碎，加入200-300ml热水，煎煮5分钟，待水温下降后冲入蜂蜜适量，搅匀后饮用。功效：润肺止咳，润肠通便。

　　注意：决明子药性寒凉，故脾胃虚寒、气血不足、低血压者不宜服用，孕妇忌用。

　　相传，古时候有位老翁常年喝决明子茶，八十岁了依然身轻体健、耳聪目明，邻居请教缘由，老翁遂作打油诗一首作答：“愚翁八十目不瞑，日数蝇头夜点星，并非生得好眼力，只缘长年饮决明。”决明子茶功用多多，工作繁忙之余，不妨泡上一壶决明子茶，与亲友同饮。

　　于凡,孙乐,许利嘉,肖培根,缪剑华. 决明子现代应用的研究进展J. 中国现代中药,2018,20（养生网）:6-0.

　　来源：广州中医药大学k22附属医院，医学指导：大内科主任 吴伟教授，文：心血管科 王士超、徐荣霖、包诗琴、贠英杰研究生